Niektórzy uważają, że profesjonalna higiena jamy ustnej ściera szkliwo zębów, podczas gdy inni dla rzetelnego mycia zębów używają dużej ilości pasty – jak „w reklamie”. Jak to naprawdę działa?
Zebraliśmy najczęstsze mity na temat mycia zębów, zarówno w domu, jak i w profesjonalnym gabinecie stomatologicznym, i poprosiliśmy eksperta o wypowiedzenie się na temat ich prawdziwości? Należy przyznać, że odpowiedzi były zaskakujące.
«Profesjonalna higiena jamy ustnej – obowiązkowa procedura leczeniczo- profilaktyczna zdrowia zębów i dziąseł»
«Profesjonalna higiena jamy ustnej – obowiązkowa procedura leczeniczo- profilaktyczna zdrowia zębów i dziąseł»Anastasia Misyk, lekarz higienista w klinice stomatologicznej «Teradent»
Mit: «Po każdym posiłku należy myć zęby – wówczas będą bardziej zdrowe»
Nadmierne mycie zębów nie sprawi, że będą one jaśniejsze i zdrowsze, ale wręcz przeciwnie, takie manipulacje zaszkodzą ich zdrowiu. Powoduje to wypłukiwanie pożytecznych bakterii, które są bardzo potrzebne jamie ustnej do zwalczania chorób.
Dlaczego tak się dzieje? Wiele rodzajów jedzenia i napojów ma wysoką kwasowość. Podczas ich spożywania kwas osadza się na zębach i nie od razu zmywa się śliną. Użycie szczoteczki do zębów po posiłku sprzyja przenikaniu tego kwasu do szkliwa, a także do zębiny znajdującej się pod nim. Tak więc szczotka nie tyle oczyszcza zęby z resztek jedzenia, ile wciera szkodliwy kwas w zęby, a tym samym przyspiesza proces rozwoju próchnicy.
Zalecam wszystkim nie myć zęby co najmniej 20-30 minut po jedzeniu. Tę manipulacji należy wykonywać dwa razy dziennie: po śniadaniu i po kolacji.
Mit: «Należy używać tylko drogich past i szczoteczek, ponieważ są one znacznie bardziej skuteczne w pielęgnacji»
Drogie szczoteczki i pasty nie zawsze są skuteczne! Najważniejsze jest tutaj odpowiednio dobrana szczoteczka i technika mycia zębów.
Mit: «Należy zapomnieć o słodyczach, bo psują zęby!»
Szkliwo w swojej strukturze jest dość mocne. Dlatego żaden rodzaj jedzenia, w tym słodkie, nie wpływa na kondycję zębów.
Jeśli po zjedzeniu słodkiego lub jakąkolwiek innej przekąski doszło do bólu zęba, to jedzenie nie jest temu powodem. Jest to sygnał, aby zwrócić się do dentysty, ponieważ w anatomicznych pęknięciach zęba najprawdopodobniej pojawiła się przerwa.
Mit: «Czasem do higieny jamy ustnej używają wykałaczek. Są one dość skuteczne w usuwaniu resztek jedzenia w odległych obszarach szczęki»
Wykałaczki wykonane z drewna lub plastiku są wyjątkowo niebezpieczne dla jamy ustnej. Podczas próby usunięcia resztek jedzenia wykałaczka może pęknąć, a w jamie ustnej może pozostać jej niewielka cząsteczka. Konsekwencje tego mogą być wyjątkowo nieprzyjemne.
Na przykład, jeśli używasz drewnianych wykałaczek, po kontakcie ze śliną lub płynem włókna wykałaczki pęcznieją i miękną. Gdy jej fragment pozostaje w jamie ustnej, może on uszkodzić dziąsła, spowodować podrażnienia, a w najgorszym przypadku zapalenie.
W przypadku plastikowych wykałaczek wszystko wygląda inaczej. Fragment z tworzywa sztucznego nie jest wypłukiwany, można go usunąć tylko dzięki interwencji dentysty.
Zaleca się stosowanie nici dentystycznej.
Mit: «Płyn do płukania jamy ustnej nie tylko eliminuje nieprzyjemny zapach, ale także zastępuje szczotkowanie zębów»
Nieprzyjemny zapach z jamy ustnej jest złym sygnałem dla pacjenta, ponieważ może wystąpić zarówno przez chore zęby, jak i problemy w ciele. Dlatego w takich sytuacjach wskazane jest skonsultowanie się ze specjalistą.
Oczywiście można używać płynu do płukania o zapachu mięty lub goździka i środków antyseptycznych, aby na jakiś czas ukryć nieprzyjemny zapach.
Głównym celem płynu do płukania jest uzupełnienie higieny jamy ustnej, ale w żadnym wypadku nie zastąpienie pasty do zębów. Płyn do płukania ust stosuje się po rzetelnym umyciu zębów. Zmniejsza on liczbę mikroorganizmów w jamie ustnej, zwiększa odporność zębów i czyni je mocniejszymi (substancje odżywcze łatwiej wnikają w czyste szkliwo zębów). Płyn do płukania zębów również przywraca zaburzoną równowagę pH (jest to równowaga kwasowo-zasadowa płynu w ciele. Jeden ze wskaźników, które należy utrzymać w normie dla ogólnej harmonii ciała).
Mit: «Mycie zębów pastą i szczoteczką – to główny sposób utrzymania higieny jamy ustnej»
Zęby są myte szczoteczką, a nie pastą. Pasta dzięki specjalnym dodatkom odświeża usta i sprawia, że czyszczenie jest przyjemniejsze
To nie prawda. Nie da się całkowicie usunąć resztek jedzenia z jamy ustnej za pomocą jedynie szczoteczki. Takie mycie wymaga dodatkowych narzędzi: nici dentystycznej, irygatora, płynu do płukania.
Uwaga: irygator jest urządzeniem, które zapewnia delikatny masaż dziąseł i usuwanie pozostałości płytki nazębnej dzięki bardzo szybkiej pulsacji punktowej wodą.
Zaleca się mycie zębów co najmniej dwa razy dziennie, czyszczenie przestrzeni między zębami za pomocą nici dentystycznej, irygatora, płynu do płukania, a także regularne wizyty u dentysty w celu profesjonalnego czyszczenia.
Mit: «Guma do żucia zastępuje mycie zębów»
Guma do żucia poprawia oddech i stymuluje trawienie, ale nie ma bezpośredniego związku ze zdrowiem zębów.
Oczywiście można jej użyć, jeśli nie możesz umyć zębów. Wówczas należy żuć gumę tuż po jedzeniu przez 5-10 minut. Przy dłuższym żuciu – wszystkie korzystne efekty gumy zanikają.
Mit: «Jeśli nic nie boli, można nie zwracać się do dentysty»
Niestety choroby zębów mogą wystąpić bez widocznych objawów. Dlatego planowa wizyta u dentysty (2 razy w ciągu roku) pomaga zdiagnozować chorobę i wyeliminować ją we wczesnych stadiach rozwoju.
Mit: «Utrzymuj zęby w czystości i zdrowiej wyglądaj»
Zwykle im więcej wysiłku człowiek włoży, tym lepsze będą wyniki. Jednak nie w tej sytuacji … Intensywne szczotkowanie może zaszkodzić zębom.
Główna zasada szczotkowania zębów – używaj miękkiej szczoteczki i delikatnie i ostrożnie myj zęby, traktując każdy ząb z różnych stron.
Mit: «Wszyscy członkowie rodziny mogą używać jednej pasty»
Można używać tej samej pasty do zębów w sytuacji, gdy wszyscy członkowie rodziny w wieku produkcyjnym mają ten sam problem z jamą ustną (płytka nazębna, krwawienie dziąseł itp.). Jeśli jednak sytuacja z zębami u członków rodziny jest różna, należy wybrać różne pasty.
W przypadku dzieci konieczne jest wybranie past według wieku: 3+, 7+, 16+. Wynika to z różnych stężeń fluorków, które są dobre dla zębów, ale w zbyt dużej ilości są nadmiernie toksyczne dla organizmu.
Zwróć uwagę:
Jeśli masz w domu łazienkę połączoną z toaletą i przechowujesz szczoteczki do zębów w kubeczkach, kup dla nich etui. Pamiętaj, że przy każdym spłukaniu toalety mikroskopijne bakterie kałowe są rozpylane po całym pokoju i lądują na szczoteczkach.
Aby uzyskać bardziej pomocne sposoby na utrzymanie zdrowia jamy ustnej w domu, przeczytaj nasz artykuł: «5 sekretów zdrowego uśmiechu»